Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2018
|
76,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
2062 kcal
|
Fett: 83,07g | Prot: 127,60g | Kolh.: 202,12g.
Frukost: Pistazien, Getrocknete Kürbiskerne. Lunch: Äpfel, Milch 1,5%, Gemüsepfanne, Kartoffelpüree, Gebackener oder Gebratener Fisch, Aldi Dominosteine, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Pfannkuchen. Middag: Pizza Salami, Géramont Cremig Leicht 16%. Snacks/Annat: Penny Markt Feuerdrachen, Tillman's Hähnchen Cevapcici, San Fabio Mini Pizza Margherita. mer...
|
|
2988 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 5 timmar, BodyPump - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Gym - 30 minuter, Sittande - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|