Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2012
|
90,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2012:
|
1454 kcal
|
Fett: 64,15g | Prot: 43,52g | Kolh.: 179,28g.
Frukost: Cappuccino, Oats. Lunch: bean, toast. Middag: Vegetable Oil, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Brown Bread. Snacks/Annat: Original Cheese, Sugar, Cappuccino, Carrots, Apples. mer...
|
|
3582 kcal
|
Träning:
Squash eller Handboll - 1 timme och 20 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|