Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2018
|
91,8 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
1312 kcal
|
Fett: 58,02g | Prot: 79,54g | Kolh.: 122,42g.
Lunch: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Delisse Yaourt aux Fruits 0%, Pain Complet, Auchan Gruyère, Oeuf Brouillé, Tomates, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Gervais Carré Frais 0%. Middag: Danone Light & Free, Crust'ocean Crevettes Décortiquées, Auchan Gruyère, Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Gervais Carré Frais 0%, Wasa Fibres, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Pomme, Seeberger Mendiant de Luxe. mer...
|
|
2844 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariannebts 's vikthistorik
|