Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2018
|
74,4 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
1404 kcal
|
Fett: 90,16g | Prot: 80,52g | Kolh.: 75,19g.
Frukost: Arroz Integral, San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen, Papaya, Aguacate, Jitomate, Huevo Revuelto, San Juan Claras de Huevo. Lunch: Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral, Aceite de Oliva, Nueces. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bedollafit 's vikthistorik
|