Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2018
|
73,3 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
1354 kcal
|
Fett: 101,70g | Prot: 88,62g | Kolh.: 32,40g.
Frukost: MCT, Cacau em Pó 100%, Óleo de Coco Extra Virgem, Café Expresso, Manteiga Ghee. Lunch: Caponata de berinjela, Tabule de Couve-flor, Doce de Leite, Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Nozes de Nogueira, Ovo, Couve Manteiga Crua, Alface, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Peito de Frango. Middag: Couve-Flor, Strogonoff Filet Mignon (287). mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|