Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2018
|
84,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
1320 kcal
|
Fett: 54,25g | Prot: 48,36g | Kolh.: 164,78g.
Frukost: Rambutan (Syrup Pack, Canned), California Avocados. Lunch: Milk Shake, Chicken Noodle Stir Fry, Fried Rice. Snacks/Annat: Lasagna with Meat, Tea Presweetened with Sugar. mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mrs.Tambunan 's vikthistorik
|