|
Po południu 13.00
Po śniadaniu i drugim śniadaniu
45.6 kg lub 47.1 kg
|
45,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
1559 kcal
|
Fett: 42,18g | Prot: 97,79g | Kolh.: 192,39g.
Frukost: Galbani Mozzarella, Szynka z Kurczaka, Chleb Razowy, FruVita Skyr Naturalny, Jabłko, Czerwone Wiśnie. Lunch: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Zott Jogurt Naturalny, Mandarynki. Middag: Mięso z Piersi Kurczak, Rosół, Makaron. Snacks/Annat: Bakalland Daktyle Suszone, Miód, Go On Peanut Butter, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Orzeszek Siemię Lniane Nasiona, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Alesto Nerkowce, Mięso z Piersi Kurczak, Pudliszki Groszek Konserwowy, Szynka z Kurczaka, Pomidory, Chleb Razowy, Alesto Nerkowce, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Orzeszek Siemię Lniane Nasiona, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Go On Peanut Butter, Miód, Bakalland Daktyle Suszone, Bakalland Daktyle Suszone, Miód, Go On Peanut Butter, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Orzeszek Siemię Lniane Nasiona, Alesto Nerkowce, Alesto Nerkowce, Orzeszek Siemię Lniane Nasiona, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Go On Peanut Butter, Miód, Bakalland Daktyle Suszone. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fit_andzia 's vikthistorik
|