Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2018
|
57,9 kg
Tappat hittills: 44,2 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
1373 kcal
|
Fett: 74,17g | Prot: 53,20g | Kolh.: 137,74g.
Frukost: Decaffeinated Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Lunch: Water, Oil Popped White Popcorn. Middag: Jimmy John's #12 Beach Club, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Snacks/Annat: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Jimmy John's Jumbo Kosher Dill Pickle, Kroger Colby & Monterey Jack Cheese Cubes, Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk, Fannie May Chocolate Caramel Pecan Turtles. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Vila - 20 minuter, Titta på TV - 10 timmar, Stående - 2 timmar, Shopping - 45 minuter, Körning - 25 minuter, Sömn - 9 timmar, Gå - 10 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Tvätta Kläder - 3 minuter, Duscha - 15 minuter, Sittande - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|