|
BMI on 22,5.
|
63,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
637 kcal
|
Fett: 34,64g | Prot: 20,45g | Kolh.: 61,84g.
Frukost: Coffee with Skim Milk, Cream Cheese, Toasted Whole Wheat Bread. Lunch: Coffee with Milk and Sugar, Pizza with Meat. mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
Gym - 41 minuter, Löpband - 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 23 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|