Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2018
|
88 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
1866 kcal
|
Fett: 47,61g | Prot: 63,71g | Kolh.: 295,76g.
Frukost: Semmel, Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Zentis Frühstücksgelee. Lunch: Abraham Schinken Mild Geräuchert. Middag: Erbsen, Aldi Basmati Reis, Penny Markt Saure Sahne, Landjunker Putengeschnetzeltes, Thomy Sonnenblumenöl. Snacks/Annat: Dickmann's Schokokuss, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Corny Haferkraft Kakao (35g), Almighurt Vanilla, Leibniz Butterkeks. mer...
|
|
2698 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 59 minuter, Vila - 13 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Klasse Sonja! So darfs weiter gehen! Wünsche dir einen schönen Nachmittag und einen guten Start ins Wochenende!
14 dec 18 av medlem: Nizzy1988
|
Liebe Nizzy
Vielen Dank für die Unterstützung!!! Wünsche dir auch ein wunderbares Wochenende Liebe Grüße Sonja
14 dec 18 av medlem: Sonja234567
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonja234567 's vikthistorik
|