Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2018
|
55,1 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
1297 kcal
|
Fett: 46,03g | Prot: 99,63g | Kolh.: 102,38g.
Frukost: Ростагроэкспорт Сырок 5%, Parmalat Молоко 0,5%, Окей Груша Конференс, Ашан Банан, Славянские Традиции Творог Традиционный 6%. Lunch: Виктория Котлеты Куриные с Брокколи на Пару, Салат с Морской Капустой Мой. Middag: Красная Звезда Конфеты Томские , Варенье Брусничное Финское, Сырники Мои 5. mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Sittande - 5 timmar, Läsning - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|