Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2018
|
60,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
1504 kcal
|
Fett: 36,11g | Prot: 61,08g | Kolh.: 243,23g.
Frukost: Чай, Hame Паштет с Мясом Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Северная Гавань Крабовые Палочки, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб Черный, Плов со Свининой. Middag: Bonfesto Рикотта Лайт, Северная Гавань Крабовые Палочки, Хлеб Черный, Хурма, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Snacks/Annat: Мандарины, Яблоко Желтое. mer...
|
|
1634 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 32 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 12 timmar och 28 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|