Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2018
|
86,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
2148 kcal
|
Fett: 96,12g | Prot: 72,06g | Kolh.: 257,88g.
Frukost: Ritter Sport Мятный Шоколад, Dove Молочный Шоколад, Кофемания Молочная Лапша. Lunch: Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Middag: Тыквенный Сок, Майонез, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Белый Замок Молоко 2,5%, Изюм (без Косточек), Смешанные Орехи, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|