Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2018
|
57,2 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
1108 kcal
|
Fett: 33,14g | Prot: 78,90g | Kolh.: 132,30g.
Frukost: Halls Bala Halls, Halls Bala Halls, Milho Verde Cozido, Friolack Queijo Colonial, Maçã, Abacaxi. Lunch: Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo Cozido. Middag: Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Abacaxi, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. Snacks/Annat: Da Colônia Paçoquinha Zero Açúcar, Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Laranjas, Beterrabas, Abacaxi, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Panqueca congelada. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Momo19momo 's vikthistorik
|