Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2018
|
98 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
2470 kcal
|
Fett: 90,52g | Prot: 251,33g | Kolh.: 176,93g.
Frukost: Красное Яблоко, Комгалком Хлебцы Классические, Своя Линия Творог Кисломолочный Нежирный (Своя Линия, АТБ), Гадяч Протеин Карамель. Lunch: Льняное Масло, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленная Спаржа (Свежая). Middag: Grona Печенье Наполеон. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
Yevhenii Oliinyk 's vikthistorik
|