Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2018
|
77,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
1782 kcal
|
Fett: 74,18g | Prot: 112,06g | Kolh.: 182,47g.
Frukost: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Грецкие Орехи, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Омлет с Молоком, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой). Lunch: Огурец (с Кожурой), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Middag: Grow Food Паста Карбонара с Сыром (360г). Snacks/Annat: Фруктово-Ореховая Смесь, Ананас (Консервированные с Соком), Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Tutti Frutti Йогуртовое Мороженое, Вода, Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2856 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 46 minuter, Matlagning - 40 minuter, Städning - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 58 minuter, Vila - 12 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lil.sharapowa 's vikthistorik
|