Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2018
|
70,7 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
2133 kcal
|
Fett: 90,10g | Prot: 123,32g | Kolh.: 210,97g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Овсяная Крупа, Ясная Горка Грудка Копчено-Варёная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Простоквашино Молоко 1,5%, Магнит Банан. Lunch: Радоград Семена Чиа Обезжиренные, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Творог 5%, Zero Сироп Черешня, Уральские Кондитеры Печенье Затяжное Пышка, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Индилайт Филе Грудки Индейки, Макфа Спагетти Томатные, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original. Middag: Перекресток Чиабатта, Магнит Банан, Творог 5%. Snacks/Annat: Nesquik Какао, Grizzly Nuts Кремовый Мёд с Фисташками, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vodolei4nk 's vikthistorik
|