Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2018
|
83,8 kg
Tappat hittills: 36,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
1053 kcal
|
Fett: 42,83g | Prot: 90,96g | Kolh.: 77,75g.
Frukost: Рот Фронт Птичье Молоко, Запеченная или Жаренная Рыба. Lunch: Тушеные Овощи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Славянка Фарс, Подсолнечное Масло, Картофель Тушеный с Мясом, Кролик Тушеный, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Кириешки Сухарики, Своя Линия Арахис в Разноцветной Глазури. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
belca13579 's vikthistorik
|