|
вес стоит
|
63 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
1716 kcal
|
Fett: 61,56g | Prot: 89,68g | Kolh.: 202,25g.
Frukost: Ташлинский Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Геркулес Монастырский, Тандер Сыр Российский 50%. Lunch: Ташлинский Йогурт Клубника, Хлеб Черный, Кухмастер Соус "Краснодарский Любительский", Магнит Минтай на Пару, Знатные Рожки из Твердых Сортов Пшеницы, Олейна Подсолнечное Масло. Middag: Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Курага, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Красное Яблоко. mer...
|
|
333 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 40 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BashtovayaOlga 's vikthistorik
|