Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2018
|
69,4 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
1943 kcal
|
Fett: 107,31g | Prot: 119,12g | Kolh.: 139,95g.
Frukost: Хрен, Простоквашино Сметана 15%, St. Dalfour Малиновый Джем, St. Dalfour Джем Из Ананаса И Манго, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Сливочное Масло, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Куриный Суп, Окей Салат Весенний. Snacks/Annat: Cybermass Whey Protein (40г), Сырники рисовая
, Молочный Гостинец Творог 4%, Простоквашино Сметана 15%, Орехи Кешью, Миндаль, Банан. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|