Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2018
|
53,9 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
1298 kcal
|
Fett: 52,63g | Prot: 120,67g | Kolh.: 82,53g.
Frukost: Русский Гриб Шампиньоны, Кубаночка Фасоль Красная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , The Bridge Соевый Напиток, Яйцо, Помидоры Черри, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яичный Белок. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Умная Мама Спагетти из Полбы, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Авокадо Авокадо. Middag: Сельдерей, Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Watt-N Протеин Лактомин Фисташка, The Bridge Соевый Напиток. Snacks/Annat: Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|