Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2012
|
65,1 kg
Tappat hittills: 36,9 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2012:
|
1129 kcal
|
Fett: 37,76g | Prot: 85,72g | Kolh.: 111,39g.
Frukost: Ancient Grains Bread, Fried Egg. Lunch: Chicken Chow Mein. Middag: Balsamic Dressing, Organic Mixed Greens, Cucumber (Peeled), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Croutons, Hulled Sunflower Seeds, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: tassimo, banana. mer...
|
|
2675 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|