Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
1647 kcal
|
Fett: 72,98g | Prot: 92,73g | Kolh.: 159,69g.
Frukost: Чай, Сметана 15%, Сырники Диетические. Lunch: Останкино Сосиски Сочные Папа Может, Макфа Макароны Отварные, Чай. Middag: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Жареный Картофель. Snacks/Annat: Йогурт Домашний, Махеевъ Джем Клубничный, Банан, Мандарин, Черноморский Молокозавод Молоко 2.5%. mer...
|
|
1932 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Catherina_Alenova 's vikthistorik
|