Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2018
|
65,6 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
1316 kcal
|
Fett: 51,24g | Prot: 82,27g | Kolh.: 137,31g.
Frukost: Кофе с Молоком, Хлеб, Сосиски Молочные, Клементины, Dr Dias Клетчатка Изящная, Семена Льна, Пестравка Молоко 3,2%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Болгарский Перец, Куриные Котлеты на Пару, Ашан Чечевица Красная. Middag: Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Брокколи. Snacks/Annat: Ашан Кокосовая Стружка, Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
POLIGOL87 's vikthistorik
|