Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2018
|
53,3 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
1779 kcal
|
Fett: 64,01g | Prot: 133,33g | Kolh.: 174,04g.
Frukost: Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Черкизово Корейка Фермерская, Coffee (Brewed From Grounds), Аланталь Сыр Легкий 17%. Lunch: Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Щедрые Хлебцы Гречневые, Карусель Капуста Квашеная, Чай, Котлета Мясная На Пару, Картофельное Пюре. Middag: Националь Семена Кунжута, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Волжские Просторы Творог 5%, Zero Сироп Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан. Snacks/Annat: Киви, Пятерочка Виноград Тайфи, Волжские Просторы Молоко 2,5%, Good Supps 100% Whey Protein. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|