Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2018
|
70,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
1435 kcal
|
Fett: 50,87g | Prot: 89,51g | Kolh.: 98,89g.
Frukost: Курага, Nordic Овсяная Каша. Lunch: Кабачки Тушеные, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Гречка Отварная. Middag: ITLV Маслины без Косточки, Вино Пино Гри (Grigio), Boss Креветка Шримс Козырьковый. Snacks/Annat: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|