Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2018
|
185,2 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2018:
|
6411 kcal
|
Fett: 410,23g | Prot: 212,10g | Kolh.: 457,54g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Long John Silver's Tartar Sauce, Egg, Kraft Mayo Packet. Lunch: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Middag: Ground Chicken. Snacks/Annat: Monster Beverage Lo-carb Monster Energy, Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie Ice Cream, Ben & Jerry's Stephen Colbert's Americone Dream Vanilla Ice Cream with Fudge Covered Waffle Cone Pieces & a Caramel Swirl, Kroger Party Mix, Nice! Sharp Cheddar Cheese, Pork Sausage Patty or Link. mer...
|
|
4561 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Ökar 12,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|