Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2018:
|
2460 kcal
|
Fett: 95,72g | Prot: 120,76g | Kolh.: 250,12g.
Frukost: Café con Leche Descremada, Nueces, Plátano Maduro, Brüggen Copos de Avena. Lunch: Flan de Huevo, Tomate Frito, Patatas Fritas, Bacalao al Horno o Apanado a la Parrilla, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. Middag: Cerveza, Tortilla de Patatas. Snacks/Annat: Milbona Skyr Fresa, Café con Leche, Pastoret Kéfir. mer...
|
|
1811 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
feeldabeat 's vikthistorik
|