|
Correr atrás do prejuízo. A comemoração que era pra ser 2 dias, terminou sendo 9 dias. 😅
|
77,3 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2018:
|
1102 kcal
|
Fett: 43,41g | Prot: 89,21g | Kolh.: 92,33g.
Lunch: Grão-de-Bico Seco Cozido, Tomates, Rúcula, Aurora Filezinho de Frango, Alface. Middag: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. Snacks/Annat: Nescau Nescau Pronto, Nozes Inglesas, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Kkk , sinal que foi boa ! Bom findi amigo 😉
21 dec 18 av medlem: DeahFitness
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|