|
good eating day again. two hours of basketball and a massage!
|
85,9 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2018:
|
1520 kcal
|
Fett: 111,31g | Prot: 95,11g | Kolh.: 42,93g.
Frukost: Olive Garden Italian Salad Dressing, Scrambled Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Fresh Express Spring Mix, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. Lunch: Kroger Bratwurst Sausage. Snacks/Annat: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mer...
|
|
2251 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|