Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2018
|
41,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2018:
|
1378 kcal
|
Fett: 34,86g | Prot: 71,83g | Kolh.: 196,28g.
Frukost: 味噌汁, おにぎり. Lunch: チキンソテー, 豚汁, タカノフーズ 納豆, ご飯. Middag: 豚汁, ご飯, チキンソテー, パウンドケーキ （バター法）. Snacks/Annat: 牛乳, 明日香野 きな粉, はちみつ, コーヒー, グリコ 朝食Bifix脂肪0, バナナ, みかん. mer...
|
stadig vikt
|
|
|