Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2018
|
89,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2018:
|
2280 kcal
|
Fett: 102,16g | Prot: 88,23g | Kolh.: 259,80g.
Frukost: Гармония Сметана 20%, Дикси Варенье Клубничное, Творог 9%, Чай. Lunch: Жареная Картошка с Грибами, Плавыч Плавленый Продукт с Сыром с Грибами. Middag: Соленья, Белый Хлеб, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Snacks/Annat: Мандарины, Дикси Варенье Клубничное, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НатальяББ 's vikthistorik
|