Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2018
|
71 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2018:
|
1341 kcal
|
Fett: 64,95g | Prot: 75,97g | Kolh.: 117,54g.
Frukost: Курага, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Апельсин, Тушеные Овощи, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Middag: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Annat: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Кефир 2,5%, Капучино. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|