Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2018
|
73,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2018:
|
3093 kcal
|
Fett: 82,69g | Prot: 148,20g | Kolh.: 432,37g.
Frukost: HSN Whey Protein Concentrate 80%, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Combino Penne Rigate, Kania Joghurt Dressing, Kartoffeln, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. mer...
|
|
3282 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Stående - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Sittande - 9 timmar och 50 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 50 minuter, Matlagning - 1 timme, Duscha - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DanielCardenasM 's vikthistorik
|