Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2018
|
91,8 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2018:
|
1244 kcal
|
Fett: 43,74g | Prot: 62,34g | Kolh.: 152,50g.
Frukost: Confitures et Conserves, St Hubert Oméga 3, Pain Complet, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Delisse Yaourt aux Fruits 0%. Lunch: Mozzarella, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte. Middag: Yoplait Panier de Yoplait, Gervais Carré Frais 0%, Wasa Fibres, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Mangues. mer...
|
|
2606 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariannebts 's vikthistorik
|