Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2018
|
84,3 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2018:
|
1875 kcal
|
Fett: 154,10g | Prot: 101,62g | Kolh.: 24,68g.
Frukost: Укроп, Помидор Тушеный, Яичница, Льняное Масло. Lunch: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Чай с Лимоном, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Российский 50%. Middag: Печень Куриная Жареная. Snacks/Annat: Сухие Цельные Семена Кунжута, Орехи Макадамии, Чай с Лимоном. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irakapuza 's vikthistorik
|