Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2018
|
91,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2018:
|
1313 kcal
|
Fett: 28,44g | Prot: 78,31g | Kolh.: 117,25g.
Frukost: Hacendado Guisantes Congelados, Infusiones, Zumo de Naranja Natural, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (82g), Clara de Huevo, Infusiones. Lunch: Tomates Rojos, Calabacín, Pimientos Verdes, Cebollas, Berenjena, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Colines, Ensaladilla Rusa, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Cerveza Normal. Middag: Hacendado Gelatina 0% Azúcar. Snacks/Annat: Dolce Gusto Cortado, Mandarina. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Javier Valentín 's vikthistorik
|