Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2018
|
88,2 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2018:
|
2669 kcal
|
Fett: 113,72g | Prot: 88,95g | Kolh.: 322,26g.
Frukost: Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast, Zentis Frühstücksgelee. Lunch: Nutella Nutella, Butter, Semmel, Salami, Aldi Gourmet Salami, Gut & Günstig Edel Salami , K-Classic Salami, Aldi Bayerische Brezen. Middag: Saibling, Pommes Frites. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Kinder Country, Müller Fruchtbuttermilch Pfirsich-Nektarine. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 42 minuter, Sömn - 7 timmar och 59 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonja234567 's vikthistorik
|