Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2018
|
68,5 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2018:
|
1449 kcal
|
Fett: 64,42g | Prot: 89,15g | Kolh.: 135,65g.
Frukost: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Творог 5%, Ого Отруби Пшеничные, Льняное Масло. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Редька, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Middag: Редька, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Annat: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цельное Молоко, Банан, Свитлогорье Кефир 1,5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|