Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2018
|
70,8 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2018:
|
2419 kcal
|
Fett: 124,00g | Prot: 153,93g | Kolh.: 140,54g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 0,5%, Quamtrax Whey Protein Isolate, Ашан Улитка с Курицей, Магнит Ватрушка с Творогом. Lunch: Братья Караваевы Гречка с Овощами, Братья Караваевы Сельдь под Шубой, Братья Караваевы Говядина по-Французски. Middag: Карат Творог Зерненый 4%, Jack Daniels Виски. mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Städning - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|