Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2018
|
60,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2018:
|
1871 kcal
|
Fett: 55,83g | Prot: 66,59g | Kolh.: 288,27g.
Frukost: Рис Вареный, Котлета Домашняя, Ленивая Овсянка. Lunch: Королевская Ватрушка, Хурма, Щи. Snacks/Annat: Плов со Свининой, Хурма, Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Обычные Блины, Oreo Печенье. mer...
|
|
1574 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 46 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 13 timmar och 14 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|