Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2018
|
51 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2018:
|
1455 kcal
|
Fett: 48,71g | Prot: 103,96g | Kolh.: 157,52g.
Frukost: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Kotanyi Апельсиновая Карамель, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Кофе. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Аджика, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Националь Булгур. Middag: Дымов Индейка Копчёная, Вареное Яйцо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Sula Леденцы, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Хлебный Дом Чайная Классика Пряники, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Кофе, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Яблоко Корица, Киви, Голден Яблоко . mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|