|
Banyak cheat suma naek segini. Olahraga nafas nggak ngos2an. Apakah ini tanda tanda metabolisme saya mulai membaik ferguso?
|
75 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2018:
|
956 kcal
|
Fett: 27,79g | Prot: 78,72g | Kolh.: 101,03g.
Frukost: Telur, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Banana, Pepaya. Lunch: Dada Ayam, Melon, Teh Hijau. Middag: Apel, V-Soy Soya Bean Milk. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indahph25 's vikthistorik
|