Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2018
|
45,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2018:
|
1455 kcal
|
Fett: 33,52g | Prot: 181,91g | Kolh.: 122,16g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Сметана 10%, Ашан Айва, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Мидии. Snacks/Annat: Печенье со Льном, Мидии, Ашан Айва, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красное Яблоко, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Maestro De Oliva Оливки с Косточкой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Хурма. mer...
|
|
1522 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 5 timmar och 15 minuter, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|