Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2018
|
91,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2018:
|
1828 kcal
|
Fett: 88,14g | Prot: 63,20g | Kolh.: 198,60g.
Frukost: Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сосиски Молочные. Middag: Макароны по Флотски. Snacks/Annat: Дикси Мандарины, Кофе с Молоком, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mer...
|
|
2860 kcal
|
Träning:
Stryka - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Diska - 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polina.Charlova 's vikthistorik
|