|
😊
|
68,6 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2018:
|
2083 kcal
|
Fett: 56,87g | Prot: 130,33g | Kolh.: 269,64g.
Frukost: Costco 草莓果醬, 安佳 起司片, 奇異果, 水煮蛋, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司. Lunch: 小魚乾, Ace 原味蘇打餅乾, 紅豆薏米粥. Middag: 炒高麗菜, 水煮蛋, 7-11 貝果. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|