Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
56,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
2556 kcal
|
Fett: 110,20g | Prot: 75,99g | Kolh.: 335,17g.
Frukost: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Kashi GOLEAN Protein & Fibre Cereal. Lunch: Babybel Gouda, Country Harvest Whole Wheat Bread. Middag: Philadelphia Herb & Garlic Cream Cheese Spread, Dempster's Everything Bagel. Snacks/Annat: Lay's Classic Chips, Great Value Marble Farmers Cheese , Danish Pastry with Nuts, Christie Chips Ahoy!, Kraft Smooth Peanut Butter, Chapman's Vanilla Ice Cream, Kellogg's Rice Krispies Squares, Sushi Shop California Classic Maki Roll , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jenna.lightning 's vikthistorik
|