Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
75,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
1322 kcal
|
Fett: 28,69g | Prot: 60,16g | Kolh.: 201,53g.
Frukost: Del Valle Suco de Goiaba. Lunch: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Middag: Pão com Manteiga, Ovo Frito, Suco de Tamarindo, Suco de Tamarindo, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Viçosa Doce de Leite, Viçosa Doce de Leite, Club Social Integral. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|