Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2018
|
48,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2018:
|
2014 kcal
|
Fett: 74,88g | Prot: 121,97g | Kolh.: 221,93g.
Frukost: Ура Кондитеры Молоко Жар-Птицы Конфеты Ассорти, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Кофе, Мёд, Яйцо, Овсяные Хлопья, Молоко 2.5%, Оливковое Масло. Lunch: Покровский Хлеб Пирог Ягодная Палитра, Кофе, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Макароны Отварные. Middag: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Горчица, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Помидоры, Петрушка, Укроп, Кофе, Плов. Snacks/Annat: Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Творог 5%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
parakhina87 's vikthistorik
|