Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
71,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
776 kcal
|
Fett: 45,62g | Prot: 32,58g | Kolh.: 69,58g.
Lunch: Abóbora Cabotia, Abobrinha, Cebolas, Chuchu, Cenouras, Repolho, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Bacon. Middag: Perdigão Linguiça Calabresa. Snacks/Annat: Coco. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maoliveira007 's vikthistorik
|